??3月當(dāng)季水果種類豐富，既有酸甜可口的草莓、枇杷，也有熱帶風(fēng)情的菠蘿、芒果，還有營(yíng)養(yǎng)爆棚的藍(lán)莓、桑葚等。??這些水果不僅新鮮美味，還富含維生素C、抗氧化物質(zhì)等，是春季補(bǔ)充能量的絕佳選擇。
- ??草莓??：3月是草莓的盛產(chǎn)期，紅顏、章姬等品種甜度高，富含維生素C和膳食纖維，直接吃或搭配酸奶都很美味。
- ??菠蘿??：廣東、海南的菠蘿酸甜多汁，含菠蘿蛋白酶，促進(jìn)消化，鹽水浸泡后更香甜。
- ??枇杷??：福建、云南的早熟枇杷果肉細(xì)膩，潤(rùn)肺清熱，適合春季干燥天氣。
- ??藍(lán)莓??：云南、四川的藍(lán)莓花青素含量高，抗氧化性強(qiáng)，酸甜口感適合當(dāng)健康零食。
- ??芒果??：海南樹熟貴妃芒、小臺(tái)農(nóng)芒果皮薄肉厚，熱帶果香濃郁，維生素A含量豐富。
- ??桑葚??：酸甜多汁，富含蛋白質(zhì)和維生素，緩解春燥，但食用時(shí)注意染色問題。
- ??柑橘類??：贛南臍橙、血橙等維生素C含量高，酸甜清爽，增強(qiáng)免疫力。
- ??圣女果??：廣西、廣東的圣女果小巧多汁，維生素C豐富，是低卡健康小食。
春季水果選擇多樣，建議優(yōu)先選購(gòu)本地應(yīng)季品種，既新鮮又營(yíng)養(yǎng)。搭配食用能更好地滿足身體需求，享受健康美味！
