避免接觸煙霧
10-11歲青少年對(duì)煙霧過(guò)敏應(yīng)盡量避免接觸任何形式的煙霧，包括但不限于香煙煙霧、燃燒木材或垃圾產(chǎn)生的煙霧，以及烹飪油煙等。
一、家庭環(huán)境
1. 禁止吸煙
確保家中無(wú)吸煙者，并提醒來(lái)訪客人不要在家中吸煙。
2. 烹飪方式
選擇蒸、煮、燉等產(chǎn)生油煙較少的烹飪方式，避免煎、炸等產(chǎn)生大量油煙的烹飪方式。
3. 使用抽油煙機(jī)
在烹飪過(guò)程中，確保抽油煙機(jī)正常工作，并保持廚房通風(fēng)良好。
二、學(xué)校環(huán)境
1. 與學(xué)校溝通
告知學(xué)校你對(duì)煙霧過(guò)敏的情況，以便學(xué)校采取措施，如禁止在校園內(nèi)吸煙等。
2. 教室通風(fēng)
確保教室通風(fēng)良好，避免長(zhǎng)時(shí)間處于密閉空間。
3. 避免垃圾焚燒
提醒學(xué)校避免在校園內(nèi)焚燒垃圾，以免產(chǎn)生煙霧。
三、外出活動(dòng)
1. 避免煙霧區(qū)域
在外出活動(dòng)時(shí)，盡量避免經(jīng)過(guò)可能產(chǎn)生煙霧的區(qū)域，如建筑工地、燒烤攤等。
2. 佩戴口罩
在無(wú)法避免接觸煙霧的情況下，佩戴口罩以減少煙霧對(duì)呼吸道的刺激。
3. 注意空氣質(zhì)量
在計(jì)劃外出活動(dòng)時(shí)，注意查看空氣質(zhì)量指數(shù)，避免在空氣質(zhì)量較差的日子外出。
| 空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI） | 空氣質(zhì)量描述 | 建議措施 |
|---|---|---|
| 0-50 | 優(yōu) | 正?；顒?dòng) |
| 51-100 | 良 | 適量減少戶外活動(dòng) |
| 101-150 | 輕度污染 | 減少戶外活動(dòng)，佩戴口罩 |
| 151-200 | 中度污染 | 避免戶外活動(dòng) |
| 201-300 | 重度污染 | 避免戶外活動(dòng)，關(guān)閉門(mén)窗 |
| 301以上 | 嚴(yán)重污染 | 避免戶外活動(dòng)，佩戴N95口罩 |
四、健康監(jiān)測(cè)
1. 定期檢查
定期進(jìn)行身體檢查，包括肺功能檢查和過(guò)敏原測(cè)試，以監(jiān)測(cè)過(guò)敏情況的變化。
2. 癥狀管理
如果出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如咳嗽、呼吸困難等，及時(shí)就醫(yī)并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
3. 健康教育
學(xué)習(xí)有關(guān)煙霧過(guò)敏的知識(shí)，了解如何預(yù)防和管理過(guò)敏癥狀。
通過(guò)以上措施，可以有效減少10-11歲青少年對(duì)煙霧過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)他們的健康。
