普洱熟茶雖具暖胃降脂等功效，但飲用時(shí)需注意禁忌：忌空腹飲用、忌過(guò)量或濃飲、特殊人群（孕婦/貧血者/失眠者等）慎用、避免與藥物同服、禁飲劣質(zhì)或隔夜茶。
- 空腹飲用傷胃：空腹時(shí)飲用會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、心慌等癥狀，建議餐后半小時(shí)飲用。
- 控制濃度與量：過(guò)量或過(guò)濃的熟茶可能導(dǎo)致失眠、心悸，因咖啡堿含量較高，每日建議不超過(guò)3杯。
- 特殊人群禁忌：
- 孕婦/哺乳期女性：茶中成分可能影響胎兒發(fā)育或乳汁分泌。
- 貧血者：?jiǎn)螌幩嶙璧K鐵吸收，加重貧血癥狀。
- 失眠者：咖啡堿興奮神經(jīng)，睡前6小時(shí)避免飲用。
- 藥物相互作用：熟茶可能降低藥效，服藥后需間隔1-2小時(shí)再飲茶。
- 拒絕劣質(zhì)茶：霉變或反復(fù)沖泡的茶含有害物質(zhì)，可能引發(fā)腸胃不適。
合理飲用熟茶可發(fā)揮其保健價(jià)值，但需根據(jù)體質(zhì)和健康狀況調(diào)整。胃寒者適宜溫飲，燥熱體質(zhì)建議搭配菊花等清熱食材，飲用前咨詢醫(yī)生更穩(wěn)妥。
