運動后馬上洗澡可能會導(dǎo)致頭暈、心慌，還可能使身體免疫力下降，容易感冒。

這是因為運動時身體的血液循環(huán)加快，毛孔張開，大量出汗。如果立刻洗澡，特別是洗冷水澡，就好像正在高速行駛的汽車突然急剎車，會讓血液循環(huán)突然受到阻礙。熱水澡也不行，就像把還在燃燒的火突然用厚被子捂住，熱氣散不出去，會讓心臟和大腦供血不足，從而引起頭暈、心慌。而且毛孔張開時洗澡，容易讓寒氣、濕氣進入身體，就像敞開大門讓敵人進來一樣，身體的抵抗力就會下降，也就容易感冒生病了。

相關(guān) QA：
問題 1：運動后多久洗澡比較合適？ 回答：一般建議運動后 30 分鐘左右，等身體恢復(fù)平靜、汗水干了之后再洗澡。
問題 2：運動后可以用熱水泡腳嗎？ 回答：可以，但也要在運動結(jié)束 20 分鐘以后，水溫不宜過高，能促進血液循環(huán)，緩解疲勞。
問題 3：運動后喝點冷飲可以嗎？ 回答：不可以，運動后腸胃處于活躍狀態(tài)，冷飲會刺激腸胃，可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉，就像給熱的鍋澆上冷水，容易受損。