南昌周邊避暑勝地推薦如下，綜合多個權威來源整理：

一、自然生態(tài)類

1. 梅嶺

   • 被稱“小廬山”，夏季平均氣溫22-25℃，比市區(qū)低4-5度，擁有竹海、漂流、瀑布等景觀，是露營和徒步的理想地。

   • 交通：位于南昌市新建區(qū)，可自駕或乘高鐵至九江后轉乘。

2. 三清山

   • 海拔1816米，夏季平均氣溫20℃，以奇峰怪石、道教人文景觀著稱，適合登山愛好者。

   • 交通：需自駕或乘高鐵至玉山，再轉乘景區(qū)大巴。

3. 鳳凰溝

   • 茶海環(huán)繞，空氣清新，提供采茶、制茶體驗，夏季涼爽宜人，適合康養(yǎng)和休閑。

   • 交通：位于南昌縣黃馬鄉(xiāng)，可自駕至九江后轉乘。

4. 象山森林公園

   • 森林覆蓋1.8萬畝，夏季氣溫比市區(qū)低5-8度，是觀鳥、徒步、野餐的生態(tài)度假地。

   • 交通：位于南昌市新建區(qū)，適合短途周末游。

二、山水景觀類

1. 青山湖

   • 南昌市最大城市湖泊，夏季可乘船游覽湖光山色，濱湖公園和蓮花山提供休閑空間。

   • 交通：市區(qū)內公園，無需遠行。

2. 廬山

   • 以云海、瀑布聞名，含鄱口、三疊泉等景點，夏季避暑與冬日霧凇各有特色。

   • 交通：高鐵至九江，再轉乘廬山專線。

3. 龍虎山無蚊村

   • 三面環(huán)山，古樹參天，夏季無蚊，提供農舍住宿，適合都市避暑。

三、歷史人文類

1. 八一南昌起義紀念館

   • 可了解南昌起義歷史，博物館內陳列珍貴文物，兼具教育與避暑功能。

   • 交通：市區(qū)內，方便市民日常避暑。

2. 滕王閣

   • 江西標志性建筑，夏季可登高望遠，感受歷史與自然的交融。

   • 交通：南昌市區(qū)，文化地標性景點。

四、休閑體驗類

1. 瑤里古鎮(zhèn)

   • 景德鎮(zhèn)御窯文化代表，古街、古戲臺、瓷窯址等，適合文化探索與茶藝體驗。

   • 交通：自駕約2.5小時至景德鎮(zhèn)，再轉乘公交。

2. 南昌瑪雅樂園

   • 水上樂園主題娛樂場所，適合家庭親子及年輕人消暑。

   • 交通：市區(qū)內，適合短時間休閑。

建議 ：

• 季節(jié)選擇 ：春秋兩季（3-5月、9-11月）氣候更舒適，適合戶外活動。

• 交通規(guī)劃 ：部分景點需自駕，建議提前查詢路況；高鐵可直達廬山、九江等地。

• 住宿推薦 ：優(yōu)先選擇景區(qū)內特色民宿，體驗生態(tài)氛圍。