以下是幼兒園春夏秋冬食譜的推薦，結(jié)合了營養(yǎng)均衡和季節(jié)特點(diǎn)，供參考：
春季食譜
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早餐
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豆沙奶發(fā)糕25克、雞蛋粥25克
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春筍炒肉（春筍100克、豬肉100克）
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菠菜瘦肉掛面湯
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午餐
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豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克
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香菇瘦肉排骨粥
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清熱綠豆湯
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午點(diǎn)
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梨汁糯米粥50克
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芝麻燕麥花生湯
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酸奶
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夏季食譜
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早餐
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牛奶葡萄干發(fā)糕25克、豆?jié){100克
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西瓜炒蛋
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冰鎮(zhèn)綠豆地瓜糖水
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午餐
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西紅柿魚丸湯、軟飯50克
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草莓炒蝦仁
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涼拌黃瓜海帶絲
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午點(diǎn)
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大米綠豆稀粥100克
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芒果酸奶
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秋季食譜
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早餐
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棗泥牛奶發(fā)糕25克、什錦飯50克
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南瓜雞肉飯
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燕麥粥+雞蛋
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午餐
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清蒸魚（鱸魚/草魚100克）、炒時蔬（西蘭花/胡蘿卜）
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紅燒牛肉面
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午點(diǎn)
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胡蘿卜小米粥50克
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堅(jiān)果燕麥片
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冬季食譜
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早餐
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牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克
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糖醋里脊（豬肉100克）
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梨汁糯米粥50克
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午餐
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排骨湯燜海帶絲、軟飯50克
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肉末炒豆腐
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清熱冬瓜湯
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午點(diǎn)
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蒸白薯50-100克
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花生鳳爪湯
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季節(jié)飲食注意事項(xiàng)
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春季 ：多補(bǔ)充維生素C（菠菜、芹菜）和礦物質(zhì)（春筍、綠豆）
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夏季 ：以植物蛋白為主（豆腐、豆?jié){），多進(jìn)湯食
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秋季 ：增強(qiáng)免疫力（南瓜、雞肉）
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冬季 ：補(bǔ)鈣防寒（牛奶、海帶）
建議根據(jù)當(dāng)?shù)厥巢墓?yīng)調(diào)整食譜，搭配時蔬和粗細(xì)糧，控制食量并保證衛(wèi)生。
