2025年3月15日24時(shí)
北京市于2025年3月15日24時(shí)正式停止集中供暖，標(biāo)志著2024—2025采暖季結(jié)束。停暖后氣溫波動(dòng)較大，居民需關(guān)注健康防護(hù)與家居維護(hù)，以應(yīng)對(duì)室內(nèi)外溫差帶來的影響。
一、 停暖后的健康注意事項(xiàng)
注意保暖，預(yù)防疾病
停暖后室內(nèi)溫度驟降，尤其在夜間和清晨， 老人與兒童 等免疫力較低人群易出現(xiàn)感冒、支氣管炎等疾病。建議根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼。保持室內(nèi)空氣流通
雖然室外氣溫較低，但 室內(nèi)應(yīng)適度通風(fēng) ，防止細(xì)菌滋生和空氣質(zhì)量下降。建議每天早晨起床后短暫開窗通風(fēng)，隨后迅速關(guān)閉，以維持室內(nèi)溫度穩(wěn)定。飲食調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)
停暖期間應(yīng)注重?cái)z入 溫?zé)帷I養(yǎng)均衡的食物 ，如粥類、湯類及富含維生素的蔬菜水果，有助于提高身體抵抗力，減少疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
| 項(xiàng)目 | 建議做法 | 不建議做法 |
|---|---|---|
| 穿衣 | 分層穿著，早晚加外套 | 一次性脫掉所有厚衣物 |
| 飲食 | 多喝溫水，適量食用姜湯、雞湯 | 攝入過多生冷食物 |
| 室內(nèi)環(huán)境 | 每天通風(fēng)10-15分鐘 | 長時(shí)間緊閉門窗 |
二、 供暖設(shè)施的日常維護(hù)
檢查暖氣系統(tǒng)是否漏水
停暖初期由于 熱脹冷縮 ，暖氣管道連接處可能出現(xiàn)輕微滴水現(xiàn)象。若持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系供熱單位處理，防止造成財(cái)產(chǎn)損失。進(jìn)行滿水保養(yǎng)
停暖后不建議放空暖氣系統(tǒng)中的水， 滿水狀態(tài)可有效隔絕空氣腐蝕 ，延長設(shè)備使用壽命。關(guān)閉室內(nèi)閥門
為防止非供暖期管道凍裂或滲漏，建議用戶 關(guān)閉室內(nèi)供回水閥門 ，并做好密封處理。
| 項(xiàng)目 | 正確操作 | 錯(cuò)誤操作 |
|---|---|---|
| 暖氣檢查 | 發(fā)現(xiàn)滴水立即觀察或報(bào)修 | 忽視異常情況 |
| 水循環(huán)處理 | 保持系統(tǒng)滿水狀態(tài) | 放空管道內(nèi)的水 |
| 閥門管理 | 關(guān)閉并密封 | 長期開啟 |
三、 過渡期生活調(diào)整建議
合理使用輔助取暖設(shè)備
若室內(nèi)溫度過低，可適當(dāng)使用 電暖氣、空調(diào)等輔助加熱設(shè)備 ，但需注意用電安全，避免長時(shí)間高負(fù)荷運(yùn)行。關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，提前準(zhǔn)備
北京春季氣溫多變，建議居民 每日查看天氣預(yù)報(bào) ，提前做好穿衣和居家保暖安排，減少因氣溫突變引發(fā)的不適。加強(qiáng)鍛煉，提升免疫力
春季是增強(qiáng)體質(zhì)的好時(shí)機(jī)，建議選擇 適度戶外運(yùn)動(dòng) ，如散步、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，提高抗病能力。
停暖不僅是季節(jié)更替的標(biāo)志，更是對(duì)家庭健康管理的一次考驗(yàn)。通過科學(xué)合理的保暖措施、良好的生活習(xí)慣以及對(duì)供暖系統(tǒng)的妥善維護(hù)，可以有效降低疾病風(fēng)險(xiǎn)，保障生活質(zhì)量。
