適合老人夏季養(yǎng)生茶的配方有很多，以下是一些常見且適合老年人的養(yǎng)生茶及其功效，幫助您在夏季保持健康：
1. 菊花茶
功效：清熱解毒、清肝明目，適合緩解夏季高溫引起的不適，如頭暈、目眩和心煩等癥狀。
推薦用法：每天午餐后用五六朵杭菊花沖泡，可加入少許蜂蜜調(diào)味。
2. 綠茶
功效：富含茶多酚，具有抗氧化、清熱解暑的作用，還能幫助老人提神醒腦，改善記憶力。
推薦用法：用沸水沖泡2-3克綠茶，燜3-5分鐘即可飲用。
3. 荷葉茶
功效：清熱解暑、利濕祛風(fēng)，適合夏季食欲不振或體內(nèi)濕氣較重的老人。
推薦用法：將干荷葉撕成小片，用開水沖泡，燜10分鐘飲用。
4. 金銀花茶
功效：清熱解毒、涼血消腫，可緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等夏季常見癥狀。
推薦用法：取適量干金銀花，用沸水沖泡，可根據(jù)口味加入冰糖調(diào)味。
5. 檸檬茶
功效：富含維生素C，具有清熱解毒、美白肌膚、增強(qiáng)免疫力的作用。
推薦用法：將新鮮檸檬片與薄荷葉一起用溫水沖泡，可冷藏后飲用。
6. 決明子茶
功效：清肝明目、潤腸通便，適合夏季眼睛干澀、便秘的老人。
推薦用法：將決明子炒至微黃，用沸水沖泡，燜10分鐘飲用。
7. 陳皮薏仁茶
功效：健脾祛濕、改善脾胃功能，適合夏季食欲不佳或消化不良的老人。
推薦用法：將炒熟的薏仁與陳皮一同用沸水沖泡，燜15分鐘飲用。
夏季是老年人養(yǎng)生的重要時節(jié)，以上茶飲配方均具有清熱解暑、健脾祛濕等功效，適合老人飲用。建議根據(jù)個人體質(zhì)選擇合適的茶飲，并注意適量飲用，避免過量。
