?少量食用可能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，過量或不當(dāng)處理存在中毒風(fēng)險(xiǎn)?
?白果?對(duì)?孕27周2天?的孕婦既可能提供?微量元素?和?抗氧化物質(zhì)?，也可能因?銀杏酸?和?氫氰酸苷?等成分引發(fā)不良反應(yīng)。需嚴(yán)格把控食用量與處理方式。
?一、潛在益處?
?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充?
- ?白果?含?鉀、磷、維生素B族?，可輔助緩解孕期疲勞。
- ?黃酮類化合物?具有輕度?抗氧化?作用，可能改善血液循環(huán)。
?傳統(tǒng)食療價(jià)值?
中醫(yī)認(rèn)為適量白果可?斂肺定喘?，對(duì)孕期輕微咳嗽或呼吸道不適或有輔助作用。
?二、主要風(fēng)險(xiǎn)?
?毒性物質(zhì)危害?
- ?氫氰酸苷?未充分加熱可能引發(fā)?惡心、頭暈?，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致?胎兒缺氧?風(fēng)險(xiǎn)。
- ?銀杏酸?可能刺激胃腸黏膜，加重孕中期?胃灼熱?癥狀。
?食用禁忌?
- 每日建議不超過?5-8顆?，且必須徹底?煮熟或去芯?。
- 合并?妊娠糖尿病?或?過敏體質(zhì)?者應(yīng)避免食用。
孕期飲食需以安全為先，?白果?并非必需食材，若需嘗試應(yīng)咨詢醫(yī)生并嚴(yán)格控制攝入。優(yōu)先選擇更安全的?堅(jiān)果?或?水果?替代。
