立夏和夏至存在多方面區(qū)別，具體如下：
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時間不同：立夏是每年公歷5月5日或6日，標(biāo)志著春季結(jié)束，夏季開始；夏至是每年公歷6月21日或22日，是北半球一年中白晝最長的一天。
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氣候特征不同：立夏后，全國大部分地區(qū)平均氣溫在18-20℃上下，南方正式進(jìn)入雨季，雨量和雨日均明顯增多，而北方降水仍然不多，加上春季多風(fēng)，蒸發(fā)強(qiáng)烈，大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物生長。夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。
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風(fēng)俗習(xí)慣不同：立夏有吃“立夏飯”、嘗新、稱人等習(xí)俗。江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習(xí)俗，還有的地方有立夏日稱人的習(xí)俗。民間相傳立夏吃蛋拄心，因?yàn)榈靶稳缧?，人們認(rèn)為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。夏至有祭神祀祖、消夏避伏、吃麥粽、吃夏至餅等習(xí)俗。
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養(yǎng)生方法不同：立夏時節(jié)天氣漸熱，植物繁盛，此節(jié)氣有利于心臟的生理活動。人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟。夏季心火較盛，飲食上應(yīng)以清淡少鹽的素食為主，可以多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果。夏至過后，天氣炎熱且濕度大，應(yīng)注意防暑降溫，同時由于夏季人體新陳代謝加快，消耗大，應(yīng)保證充足的睡眠和合理的飲食，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和水分。
立夏與夏至作為兩個重要的節(jié)氣，不僅在時間上相隔一個半月左右，而且在氣候特征、風(fēng)俗習(xí)慣以及養(yǎng)生方法上都各有特色。了解這些區(qū)別，有助于我們更好地把握季節(jié)變化，順應(yīng)自然規(guī)律，享受健康生活。
