好處是補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化和血液循環(huán)；壞處是可能引起上火、消化不良和感染風(fēng)險(xiǎn)
懷孕26周6天處于孕中期，適量食用狗肉能為孕婦和胎兒補(bǔ)充所需營養(yǎng)，還能促進(jìn)孕婦消化和血液循環(huán)，但食用不當(dāng)也可能帶來上火、消化不良等不良影響。下面為你詳細(xì)介紹相關(guān)的好處和壞處。
一、好處
- 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：孕期對蛋白質(zhì)的需求量升高，狗肉富含蛋白質(zhì)，每100g狗肉含蛋白質(zhì)16.8g，可提供孕婦豐富的蛋白質(zhì)來源，有助于胎兒的生長發(fā)育。
- 補(bǔ)充B族維生素：狗肉中含有較多維生素B1和B2，維生素B1促進(jìn)糖類、脂肪和氨基酸代謝，如缺乏會(huì)引起糖代謝障礙，影響胎兒正常發(fā)育。孕期維生素B2缺乏，胎兒可出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，缺鐵性貧血也與維生素B2缺乏有關(guān)。而孕期對維生素B1和B2的需求量升高，吃狗肉可滿足孕婦對這些維生素的部分需求。
- 補(bǔ)充礦物質(zhì)：孕婦對鐵、鈣、鋅的需求量均高于平時(shí)，狗肉含鐵、鋅、鈣，其中鈣含量遠(yuǎn)高于豬肉、牛肉和羊肉。每100g狗肉含鐵2.9mg、鈣52mg、鋅3.18mg，食用狗肉可補(bǔ)充這些礦物質(zhì)。
- 促進(jìn)消化和血液循環(huán)：狗肉具有提高消化能力、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦適量食用，對自身和胎兒的身體健康有益。
二、壞處
- 易上火：狗肉性溫，過量食用容易導(dǎo)致孕婦上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。
- 消化不良：狗肉屬于高蛋白食物，吃多了可能會(huì)引起消化不良，加重胃腸道功能負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致積食等問題。
- 感染風(fēng)險(xiǎn)：狗肉屬于發(fā)物，若孕婦身體存在感染灶，食用后可能會(huì)導(dǎo)致感染癥狀加重。如果狗肉來源不明或加工不當(dāng)，可能攜帶病菌、寄生蟲，影響孕婦和胎兒的健康。
以下是狗肉營養(yǎng)成分與常見肉類的對比表格：
| 肉類 | 每100g蛋白質(zhì)含量（g） | 每100g鈣含量（mg） | 每100g鐵含量（mg） | 每100g鋅含量（mg） |
|---|---|---|---|---|
| 狗肉 | 16.8 | 52 | 2.9 | 3.18 |
| 豬肉 | 約20.3 | 6 | 1.6 | 2.99 |
| 牛肉 | 約20.2 | 9 | 2.8 | 4.73 |
懷孕26周6天的孕婦可以適量食用狗肉來獲取營養(yǎng)，但一定要注意控制食用量，選擇來源可靠、經(jīng)過檢疫的狗肉，并確保充分煮熟。要多關(guān)注自身身體反應(yīng)，若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
