2024年小暑是?7月6日?，標(biāo)志著夏季高溫正式進(jìn)入最旺盛階段。作為二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，小暑以?暑熱加劇?、?雷暴頻繁?為典型特征，民間常通過?飲食調(diào)理?和?防暑措施?應(yīng)對這一時令變化。
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?氣候特點(diǎn)?
小暑期間太陽直射點(diǎn)北移，我國大部分地區(qū)進(jìn)入“三伏天”前期，日均氣溫可達(dá)30℃以上，江淮地區(qū)進(jìn)入“梅雨季”尾聲，華南則迎來臺風(fēng)高發(fā)期。高溫高濕環(huán)境下易引發(fā)中暑，需注意補(bǔ)充電解質(zhì)。 -
?農(nóng)事活動?
此時早稻進(jìn)入灌漿期，農(nóng)民需加強(qiáng)田間排水防澇；北方春玉米開始抽雄，需防范干旱。沿海地區(qū)漁民會趁臺風(fēng)間隙搶收海產(chǎn)，有“小暑黃鱔賽人參”的捕撈傳統(tǒng)。 -
?養(yǎng)生習(xí)俗?
民間有“食新”（嘗新米）和“曬伏”（晾曬衣物）的習(xí)俗。推薦食用蓮藕、綠豆等清熱食材，正午避免戶外活動?？照{(diào)溫度建議設(shè)定在26-28℃，室內(nèi)外溫差不宜超過8℃。
小暑后約15天將迎來大暑，這段時間可提前檢查防暑降溫設(shè)備，合理安排作息時間。高溫天氣下老人兒童需特別注意補(bǔ)水，外出建議佩戴遮陽帽。
