??上海與西雅圖的時(shí)差為15或16小時(shí)，具體取決于美國是否實(shí)行夏令時(shí)。?? ??夏令時(shí)期間（3月至11月）時(shí)差為15小時(shí)，非夏令時(shí)期間為16小時(shí)。?? ??上海時(shí)間始終早于西雅圖，遵循“東早西晚”的時(shí)區(qū)規(guī)律。??
上海采用東八區(qū)時(shí)間（UTC+8），即北京時(shí)間；西雅圖屬于西八區(qū)太平洋時(shí)間（UTC-8）。兩地理論時(shí)差為16小時(shí)，但美國實(shí)行夏令時(shí)期間會將時(shí)間調(diào)快1小時(shí)，此時(shí)實(shí)際時(shí)差縮短為15小時(shí)。例如，上海中午12點(diǎn)時(shí)，夏令時(shí)的西雅圖為前一日21點(diǎn)，非夏令時(shí)則為前一日20點(diǎn)。
時(shí)差計(jì)算需注意三點(diǎn)：
- ??夏令時(shí)調(diào)整??：美國每年3月第二個(gè)星期日開始夏令時(shí)，11月第一個(gè)星期日結(jié)束。此時(shí)西雅圖時(shí)間比標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間提前1小時(shí)，與上海的時(shí)差相應(yīng)減少1小時(shí)。
- ??時(shí)區(qū)劃分依據(jù)??：中國統(tǒng)一使用東八區(qū)時(shí)間，而美國按經(jīng)度劃分多個(gè)時(shí)區(qū)。西雅圖與洛杉磯、舊金山等同屬太平洋時(shí)區(qū)，需避免與其他美國城市時(shí)區(qū)混淆。
- ??跨日期計(jì)算??：因時(shí)差超過12小時(shí)，西雅圖日期常比上海晚一天。例如，上海周四上午8點(diǎn)可能是西雅圖周三下午4點(diǎn)（夏令時(shí)）或3點(diǎn)（非夏令時(shí)）。
國際通話或行程規(guī)劃時(shí)，建議實(shí)時(shí)查詢兩地當(dāng)前時(shí)間，并確認(rèn)美國是否處于夏令時(shí)。飛行時(shí)間通?？缭蕉鄠€(gè)時(shí)區(qū)，需結(jié)合時(shí)差調(diào)整作息以減少“jet lag”影響。掌握時(shí)差規(guī)律，能更高效安排跨國會議、親友聯(lián)絡(luò)或旅行日程。