經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，主要是因?yàn)樗騺y了身體的正常生物鐘，影響了免疫系統(tǒng)的正常工作和恢復(fù)。

我們的身體就像一個(gè)精密運(yùn)作的大工廠，生物鐘則是指揮生產(chǎn)的調(diào)度員。白天，身體各個(gè)器官和系統(tǒng)努力工作，晚上就是它們休息和修復(fù)的時(shí)候。免疫系統(tǒng)也不例外，它需要在夜間進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)充“能量”。而熬夜就像是讓這個(gè)工廠的工人不停地加班，沒(méi)有足夠的休息和維護(hù)時(shí)間，機(jī)器就容易出故障，免疫系統(tǒng)也就變得疲憊和脆弱。比如，免疫細(xì)胞的數(shù)量和活性會(huì)降低，就好像工廠里的工人數(shù)量減少了，干活也沒(méi)力氣了，抵御外敵（病菌、病毒等）入侵的能力自然就下降了。

相關(guān) QA：
問(wèn)題 1：熬夜后補(bǔ)覺(jué)能恢復(fù)免疫力嗎？ 回答：偶爾熬夜后補(bǔ)覺(jué)能在一定程度上緩解疲勞，但長(zhǎng)期熬夜造成的免疫力下降，單純補(bǔ)覺(jué)很難完全恢復(fù)。
問(wèn)題 2：免疫力下降會(huì)馬上生病嗎？ 回答：免疫力下降不一定會(huì)馬上生病，但會(huì)讓身體更容易受到病菌侵襲，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。
問(wèn)題 3：除了熬夜，還有哪些行為會(huì)導(dǎo)致免疫力下降？ 回答：過(guò)度飲酒、吸煙、長(zhǎng)期壓力大、飲食不均衡等都可能導(dǎo)致免疫力下降。