鋅缺乏可能表現(xiàn)為食欲不振、生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、傷口愈合緩慢、味覺和嗅覺異常等。
鋅在人體中就像一個“小工匠”，參與著許多重要的生理過程。食欲不振就好比機器沒了燃料，因為鋅能促進消化酶的合成和分泌，如果缺鋅，消化功能就會減弱，人就不想吃東西。生長發(fā)育遲緩就像樹苗缺少了關(guān)鍵的養(yǎng)分，長不高也長不壯實，因為鋅對細胞的生長和分裂很重要。免疫力下降就如同城堡的防御工事出現(xiàn)漏洞，容易受到病菌的攻擊，因為鋅能幫助免疫系統(tǒng)正常工作。傷口愈合緩慢就好像修補房屋的材料不足，久久不能完工，因為鋅參與蛋白質(zhì)合成和細胞修復。味覺和嗅覺異常就像是感知世界的窗戶變得模糊不清，因為鋅對維持味覺和嗅覺的正常功能有作用。
相關(guān) QA：
問題 1：怎樣才能知道自己是不是缺鋅？
回答：可以通過血液檢查來測定體內(nèi)鋅的含量，醫(yī)生會根據(jù)檢測結(jié)果來判斷。
問題 2：哪些食物富含鋅？
回答：像生蠔、瘦肉、蛋黃、堅果等食物中鋅的含量比較豐富。
問題 3：孩子缺鋅該怎么辦？
回答：如果孩子缺鋅不嚴重，可以先通過飲食調(diào)整，多吃富含鋅的食物。如果缺鋅嚴重，醫(yī)生可能會建議服用補鋅的制劑，但一定要在醫(yī)生指導下進行。
