喝豆?jié){有助于補充蛋白質(zhì)，是因為豆?jié){是由大豆制成，大豆富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白。

豆?jié){就像是一個裝滿營養(yǎng)的小寶庫。大豆中的蛋白質(zhì)就像是這個寶庫里珍貴的寶藏。植物蛋白對于我們的身體來說，是構(gòu)建和修復(fù)組織的重要材料，就好像是蓋房子用的磚頭。而且，這種植物蛋白容易被人體消化和吸收，能為我們提供能量，維持身體的正常運轉(zhuǎn)。就好比汽車需要汽油才能跑起來，我們的身體需要蛋白質(zhì)來保持活力。

相關(guān) QA：
問題 1：豆?jié){中的蛋白質(zhì)和肉類中的蛋白質(zhì)有什么區(qū)別？ 回答：豆?jié){中的蛋白質(zhì)是植物蛋白，肉類中的蛋白質(zhì)是動物蛋白。植物蛋白脂肪含量低，膽固醇含量也低；動物蛋白氨基酸種類更全面。
問題 2：每天喝多少豆?jié){能滿足蛋白質(zhì)需求？ 回答：這因人而異，但一般來說，每天喝 1 - 2 杯（約 250 - 500 毫升）的豆?jié){，可以在一定程度上補充蛋白質(zhì)，但不能完全依賴豆?jié){，還需要從其他食物中獲取。
問題 3：除了豆?jié){，還有哪些食物富含植物蛋白？ 回答：像豆腐、腐竹、黑豆、紅豆等食物都富含植物蛋白。