大多數(shù)疫苗不需要空腹。為減少低血糖、頭暈、惡心等不適與“暈針”風(fēng)險(xiǎn)，接種當(dāng)天更穩(wěn)妥的做法是不要空腹，也不要吃得過飽，保持清淡、適量的進(jìn)食與充足水分即可

為什么不建議空腹 空著肚子去接種，身體更容易處在應(yīng)激狀態(tài)，加上緊張、久站與排隊(duì)等情境，出現(xiàn)頭暈、反胃、出冷汗的概率會(huì)升高，和接種后的輕度不適難以區(qū)分，徒增焦慮與誤判。對兒童、老年人、易低血糖或容易緊張的人群，這一風(fēng)險(xiǎn)更明顯。適量進(jìn)食能穩(wěn)定能量與情緒，讓接種過程更順暢

• 注射類疫苗（如乙肝、流感、新冠、HPV等）通常不要求空腹，按日常清淡進(jìn)食即可，避免空腹或過飽。
• 口服類疫苗有“進(jìn)食間隔”的小講究：如液體脊髓灰質(zhì)炎疫苗、輪狀病毒疫苗，一般在口服前后各約30分鐘不喂奶、不喂熱水，以免影響口服免疫效果。
• 特殊人群（兒童、老年人、易低血糖或暈針者、慢病患者）更應(yīng)避免空腹，接種前少量加餐更穩(wěn)妥。 以上做法能在不影響免疫效果的前提下，把不適降到更低。

• 接種前30–60分鐘：少量進(jìn)食，選擇面包/饅頭+雞蛋+溫水這類清淡組合，既補(bǔ)充能量又不撐胃；出門前備好水與少量糖塊，以防低血糖不適。
• 接種后：在門診留觀約30分鐘；當(dāng)天飲食以清淡、易消化為主，避免辛辣、油膩、易過敏食物與酒精；若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、面唇舌腫脹等嚴(yán)重反應(yīng)，立即就醫(yī)。
• 口服疫苗：服完約30分鐘后再喂奶或吃熱的食物，給疫苗充分的“發(fā)揮作用”的時(shí)間。

常見誤區(qū)與澄清 “空腹更干凈、效果更好”沒有依據(jù)，反而增加不適與誤判風(fēng)險(xiǎn)；“所有疫苗都要空腹”也不對，只有少數(shù)口服疫苗有前后約30分鐘的喂養(yǎng)限制。把握“不空腹、不過飽、清淡適量”這條主線，絕大多數(shù)人都能平穩(wěn)完成接種

醫(yī)療健康免責(zé)聲明 以上為健康科普信息，不能替代個(gè)體化醫(yī)療建議；如有基礎(chǔ)疾病、正在用藥、既往嚴(yán)重過敏史或接種后不適持續(xù)，請及時(shí)咨詢醫(yī)生。