月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少通常是由于過度節(jié)食減肥、長期熬夜、過度運(yùn)動、子宮內(nèi)膜炎、甲狀腺功能異常等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會使身體營養(yǎng)攝入不足，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作，導(dǎo)致激素失衡，從而影響月經(jīng)。可能出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少等癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食，保證每日攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等，如多吃瘦肉、谷物、新鮮蔬果。 2. 長期熬夜：長期熬夜打亂了身體的生物鐘，影響了激素的分泌規(guī)律，使得生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量少。常伴有疲勞、情緒波動等。要規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3. 過度運(yùn)動：過度運(yùn)動使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，產(chǎn)生過多的應(yīng)激激素，抑制了生殖激素的分泌，影響月經(jīng)。可能伴有身體虛弱、免疫力下降等。需合理安排運(yùn)動，每周至少安排 1 - 2 天休息，運(yùn)動強(qiáng)度適中，如選擇慢跑、瑜伽等。 4. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥會影響子宮內(nèi)膜的正常修復(fù)和脫落，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，從而引起月經(jīng)不調(diào)、量少。常有下腹疼痛、白帶異常等癥狀。治療可使用抗生素，如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 5. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能異常包括甲亢或甲減。甲狀腺激素失衡會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、量少。可能出現(xiàn)乏力、多汗、畏寒等表現(xiàn)。治療上，甲減可用左甲狀腺素鈉片，甲亢可用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片，需定期復(fù)查甲狀腺功能，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是情緒波動大，垂體瘤，卵巢早衰等原因?qū)е碌脑陆?jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少。建議保持良好作息與心態(tài)，減少壓力。注意飲食均衡，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、B 超等檢查，以明確病因并對癥治療。