夜尿多且晚上經(jīng)常遺尿通常是由于睡前飲水過多、年齡增長(zhǎng)、激素變化、泌尿系統(tǒng)感染、糖尿病等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 睡前飲水過多：睡前大量飲水會(huì)使腎臟在夜間產(chǎn)生更多尿液。夜間人體代謝變慢，過多水分無(wú)法及時(shí)排出，導(dǎo)致夜尿增多甚至遺尿。建議睡前 2 小時(shí)減少飲水量，比如不喝牛奶、不大量喝水，避免吃水分多的水果，如西瓜。 2. 年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增長(zhǎng)，身體機(jī)能下降。肌肉力量減弱，包括控制排尿的肌肉，同時(shí)膀胱容量可能減小。這使得夜間儲(chǔ)存尿液能力降低，易出現(xiàn)夜尿多和遺尿?？赏ㄟ^提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)盆底肌肉力量，每天 3 組，每組 10 次。 3. 激素變化：激素水平改變會(huì)影響腎臟對(duì)尿液的濃縮功能。例如抗利尿激素分泌減少，導(dǎo)致腎臟重吸收水分減少，尿液增多。平時(shí)要規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，還可適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)激素水平。 4. 泌尿系統(tǒng)感染：泌尿系統(tǒng)感染是由細(xì)菌等病原體侵入尿路引起的炎癥。炎癥刺激膀胱，使其敏感度增加，導(dǎo)致儲(chǔ)存尿液的能力下降，從而出現(xiàn)夜尿多和遺尿。癥狀包括尿頻、尿急、尿痛等。治療可多喝水促進(jìn)排尿，注意個(gè)人衛(wèi)生。藥物可用左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片、三金片等，遵醫(yī)囑用藥。 5. 糖尿?。禾悄虿∈且环N代謝性疾病，由于血糖水平長(zhǎng)期過高，損害腎臟功能，影響尿液濃縮，導(dǎo)致尿量增多。患者常有多飲、多食、多尿等表現(xiàn)。控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)。藥物治療可選擇二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、阿卡波糖片等，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是膀胱容量小，前列腺疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因?qū)е碌囊鼓蚨嗲彝砩辖?jīng)常遺尿。建議睡前少飲水，避免睡前過度興奮。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系統(tǒng)超聲等檢查，以明確病因，對(duì)癥治療。