經(jīng)期腰酸痛通常是由于激素水平變化、子宮收縮刺激、久坐久站勞累、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平變化：經(jīng)期女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平發(fā)生波動(dòng)，這會(huì)導(dǎo)致盆腔組織充血、水腫，影響腰部神經(jīng)和肌肉，從而引起腰酸痛。癥狀多為腰部隱隱作痛。建議經(jīng)期注意保暖，可熱敷腰部，每晚用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛。 2. 子宮收縮刺激：經(jīng)期子宮會(huì)收縮以排出經(jīng)血，收縮過程中產(chǎn)生的刺激可能會(huì)牽涉到腰部，引發(fā)酸痛感。通常表現(xiàn)為腰部陣發(fā)性疼痛。此時(shí)可通過輕柔按摩腰部，或做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，如瑜伽中的貓式伸展，來減輕不適。 3. 久坐久站勞累：經(jīng)期女性身體相對(duì)虛弱，若長時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如久坐久站，腰部肌肉負(fù)擔(dān)加重，易產(chǎn)生酸痛。主要是腰部僵硬、沉重的酸痛。應(yīng)適當(dāng)走動(dòng)，避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，每半小時(shí)起身活動(dòng)一下，伸伸懶腰，放松腰部肌肉。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周圍組織的炎癥。經(jīng)期時(shí)盆腔處于充血狀態(tài)，炎癥刺激會(huì)加重，導(dǎo)致腰部酸痛。癥狀還包括下腹疼痛、發(fā)熱等。治療可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、頭孢呋辛酯片等抗生素，同時(shí)注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜異位：子宮內(nèi)膜異位指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。經(jīng)期異位內(nèi)膜出血刺激周圍組織，引發(fā)腰酸痛。常有痛經(jīng)、月經(jīng)異常等表現(xiàn)。治療可用醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮膠囊、屈螺酮炔雌醇片等，日常避免勞累，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是腰部受寒著涼，子宮肌瘤，腰椎疾病等原因?qū)е碌慕?jīng)期腰酸痛。建議經(jīng)期注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。飲食上少吃生冷食物。若腰酸痛嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，或伴有其他異常癥狀，如月經(jīng)異常、下腹疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因。