腰疼通常是由于久坐不動、腰部受寒、過度勞累、慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。 1. 久坐不動：長時間坐著會使盆腔血液循環(huán)不暢，加重炎癥，腰部肌肉也容易緊張疲勞，從而導(dǎo)致腰疼。癥狀表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬。平時要多起身活動，如每半小時站立走動幾分鐘，還可做簡單的腰部伸展運動，如轉(zhuǎn)腰、后仰等。 2. 腰部受寒：寒邪入侵會使腰部血管收縮，影響局部血液循環(huán)，導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)腰疼。常有腰部冷痛、發(fā)緊的感覺。應(yīng)注意腰部保暖，比如穿高腰保暖褲，也可通過熱敷腰部來緩解，如使用熱水袋或熱毛巾。 3. 過度勞累：身體過度疲勞時，抵抗力下降，炎癥易加重，同時腰部負(fù)擔(dān)增加，易出現(xiàn)疼痛。表現(xiàn)為腰部沉重、脹痛。要保證充足休息，規(guī)律作息，避免重體力勞動?？赏ㄟ^按摩腰部放松肌肉，比如用手掌輕輕按揉或用手指拿捏腰部。 4. 慢性盆腔炎：慢性盆腔炎是女性盆腔內(nèi)生殖器及周圍組織的慢性炎癥。炎癥刺激盆腔結(jié)締組織，導(dǎo)致盆腔充血、水腫，引起腰部疼痛。常伴有下腹墜脹、白帶增多等癥狀。治療可采用物理治療如熱敷，藥物治療如口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、婦炎康片等，同時要注意個人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。異位的內(nèi)膜周期性出血，刺激局部組織引發(fā)炎癥，進而牽扯腰部神經(jīng)導(dǎo)致腰疼。癥狀有痛經(jīng)、月經(jīng)異常等。治療可選擇口服屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮分散片等藥物，也可考慮手術(shù)治療，務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是姿勢不良，盆腔粘連，盆腔淤血綜合征等原因?qū)е碌穆耘枨谎讓?dǎo)致腰疼。建議患者注意個人衛(wèi)生，避免勞累和著涼。性生活要適度且衛(wèi)生。飲食清淡，少吃辛辣。若腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行婦科檢查、B 超等，以便明確病情，對癥治療。