月經量少且顏色黑通常是由于過度節(jié)食減肥、長期熬夜勞累、精神緊張焦慮、子宮內膜炎、多囊卵巢綜合征等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 過度節(jié)食減肥：過度節(jié)食會導致身體營養(yǎng)不足，影響內分泌系統，使激素分泌失衡。卵巢功能可能會減弱，子宮內膜變薄，從而導致月經量少且顏色黑。應恢復正常飲食，保證營養(yǎng)均衡，多吃瘦肉、蛋類、蔬菜水果，適量攝入堅果和谷物。 2. 長期熬夜勞累：長期熬夜勞累會擾亂身體的生物鐘，影響激素的正常分泌，導致氣血不暢。子宮血液循環(huán)變差，經血排出不暢，就會出現量少色黑。要調整作息，每天保證 7 - 8 小時睡眠，睡前可泡熱水澡或喝熱牛奶助眠。 3. 精神緊張焦慮：精神緊張焦慮時，大腦神經會影響內分泌，造成激素紊亂。這會使得子宮收縮異常，經血淤積，出現量少色黑。可通過冥想、瑜伽來放松身心，多參加戶外活動，和朋友聊天傾訴，緩解壓力，保持心情舒暢。 4. 子宮內膜炎：子宮內膜炎是子宮內膜發(fā)生的炎癥。炎癥會影響子宮內膜的正常脫落和修復，導致內膜變薄，月經量減少。同時，血液在宮腔內停留時間長，氧化變黑。治療可口服甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢呋辛酯片等抗生素，同時注意個人衛(wèi)生，遵醫(yī)囑用藥。 5. 多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征是內分泌代謝紊亂疾病。激素失衡會使卵巢不能正常排卵，子宮內膜增生不良，從而月經量少。血液淤積氧化致顏色黑。治療可用屈螺酮炔雌醇片調整激素，還可服用二甲雙胍片改善代謝，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，均需遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是內分泌失調，宮腔粘連，甲狀腺功能減退等原因導致的月經量少且顏色黑。建議及時就醫(yī)，做性激素六項、B 超等檢查。平時注意保暖，避免過度勞累和精神緊張，少吃生冷食物。經期注意個人衛(wèi)生，規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重需盡快就診。