經(jīng)期前后腰痛比較嚴(yán)重通常是由于激素水平波動(dòng)、腰部肌肉勞損、子宮后位壓迫、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。 1. 激素水平波動(dòng)：在經(jīng)期前后，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生變化。這種激素波動(dòng)可能導(dǎo)致盆腔組織充血、水腫，進(jìn)而影響腰部神經(jīng)，引起腰痛?？赏ㄟ^熱敷腰部來緩解，比如使用熱水袋，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。 2. 腰部肌肉勞損：經(jīng)期前后，身體相對(duì)虛弱。若平時(shí)腰部活動(dòng)過度或姿勢(shì)不當(dāng)，易造成腰部肌肉勞損。癥狀為腰部酸痛、僵硬。建議進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)，如貓式伸展，雙手雙膝著地，拱背低頭，然后抬頭塌腰，重復(fù) 10 次左右，每天 2 組。 3. 子宮后位壓迫：子宮后位時(shí)，經(jīng)期子宮充血增大，更易壓迫腰部神經(jīng)和組織，導(dǎo)致腰痛明顯。可嘗試膝胸臥位，即跪在床上，胸部盡量貼近床面，臀部抬高，每次 15 分鐘左右，每天 1 - 2 次，有助于改善子宮位置。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周圍組織的炎癥。經(jīng)期前后，盆腔組織充血、水腫，炎癥刺激加重，從而引起腰痛。癥狀還包括下腹疼痛、發(fā)熱等。治療可采用物理治療促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，藥物治療如頭孢曲松鈉注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等，同時(shí)注意休息，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥是指子宮內(nèi)膜組織出現(xiàn)在子宮體以外的部位。經(jīng)期前后，異位內(nèi)膜受激素影響出血刺激周圍組織，引發(fā)腰痛。常有痛經(jīng)、月經(jīng)異常等表現(xiàn)。治療可用醋酸甲羥孕酮片、孕三烯酮膠囊、達(dá)那唑膠囊等藥物，或通過手術(shù)治療，具體應(yīng)遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是缺鈣，子宮肌瘤，腰椎疾病等原因?qū)е碌慕?jīng)期前后腰痛比較嚴(yán)重。建議注意腰部保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)熱敷緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行婦科檢查、腰椎影像學(xué)檢查等，以明確病因，對(duì)癥治療。