月經(jīng)持續(xù)十天且伴有肚子疼腰疼通常是由于過度勞累、著涼受寒、激素失調、盆腔炎、子宮肌瘤等因素導致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。 1. 過度勞累：月經(jīng)期間身體較為虛弱，若過度勞累，會使身體機能下降，影響子宮收縮和內(nèi)膜修復，導致月經(jīng)淋漓不盡，還可能引發(fā)腰疼肚子疼。此時應多休息，保證充足睡眠，避免熬夜，減少體力活動，如暫停劇烈運動，適當散步放松。 2. 著涼受寒：經(jīng)期著涼會使盆腔血管收縮，血液循環(huán)不暢，影響經(jīng)血排出。寒氣刺激子宮和腰部，易導致肚子疼和腰疼，月經(jīng)也會紊亂。要注意保暖，多喝熱水，增添衣物，可用熱水袋熱敷腹部和腰部，每晚熱水泡腳。 3. 激素失調：體內(nèi)激素失衡會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響月經(jīng)周期和經(jīng)量。激素失調可能由壓力、情緒等引起。這種情況下，要調節(jié)情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力。規(guī)律作息，避免緊張焦慮，多吃新鮮蔬果。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周圍組織的炎癥。炎癥刺激盆腔組織，導致子宮出血異常，所以月經(jīng)持續(xù)時間長且量少。炎癥還會引起盆腔充血、粘連，致使肚子疼腰疼。治療上要注意休息，可口服左氧氟沙星片、甲硝唑片、頭孢呋辛酯片等抗生素，遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮肌瘤：子宮肌瘤是子宮平滑肌組織增生形成的良性腫瘤。當肌瘤使子宮內(nèi)膜面積增大、影響子宮收縮時，會導致月經(jīng)延長、經(jīng)量增多。肌瘤較大壓迫盆腔組織，會引發(fā)肚子疼和腰疼。治療可選用米非司酮片縮小肌瘤，也可用促性腺激素釋放激素類似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要時手術，遵醫(yī)囑用藥。 除上述原因外，還可能是子宮內(nèi)膜異常，子宮內(nèi)膜炎，子宮腺肌病等原因導致的月經(jīng)十天了，用紙擦有一點點，肚子疼腰疼。建議盡快就醫(yī)，做 B 超、性激素六項等檢查。注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，注意腹部保暖，飲食清淡，忌生冷辛辣。