姨媽的醫(yī)學(xué)正規(guī)說(shuō)法是月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)可以吃銀耳。

銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有高蛋白、碳水化合物以及鈣、磷、鐵和維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期吃銀耳能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充能量，有利于身體健康。并且銀耳中含有植物性膠質(zhì)，食用后對(duì)女性皮膚也有好處。但需注意不宜吃吃過(guò)夜的銀耳，過(guò)夜的銀耳容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，食用后會(huì)影響身體健康，一次食用量也不宜過(guò)多，避免引起腸胃不適癥狀。

月經(jīng)期適量吃銀耳有好處，但經(jīng)期的飲食不能單一化，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。一般建議來(lái)月經(jīng)時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，以及富含優(yōu)質(zhì)高蛋白的瘦肉、牛奶或魚(yú)蝦、豆制品、牛奶制品等食物。要避免吃寒涼和辛辣、刺激性飲食，以免影響正常的月經(jīng)量或?qū)е峦唇?jīng)不適。月經(jīng)期還要注意衛(wèi)生護(hù)理，嚴(yán)禁同房，勤清洗外陰，但要避免沖洗陰道內(nèi)部等。