一般情況下，月經(jīng)過后7-14天左右容易受孕。 女性的月經(jīng)周期通常分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期。排卵期是受孕的最佳時期，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，在排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。假設月經(jīng)周期是28天，經(jīng)期為5天，月經(jīng)過后7天就可能進入排卵期。不過，每個女性的月經(jīng)周期和經(jīng)期長短不同，所以具體時間也會有差異。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，就很難通過月經(jīng)時間來準確推算排卵期。若備孕一段時間仍未成功受孕，建議及時就醫(yī)檢查。 備孕期間，要保持健康的生活方式，戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。同時，要保持心情舒暢，避免精神壓力過大。需注意，推算排卵期只是一種參考方法，不能完全依賴，必要時可借助排卵試紙或超聲監(jiān)測排卵。