沒(méi)有最佳的孕婦鈣片服用時(shí)間。一般情況下，孕婦在懷孕14周到20周開(kāi)始吃鈣片較為合適。 懷孕早期，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育速度相對(duì)較慢，孕婦通過(guò)日常飲食攝入的鈣基本能滿足胎兒需求。而從懷孕14周起，胎兒骨骼開(kāi)始快速發(fā)育，對(duì)鈣的需求量顯著增加，此時(shí)孕婦單純依靠飲食往往難以滿足胎兒的鈣需求，所以需要額外補(bǔ)充鈣片。到懷孕20周左右，胎兒骨骼發(fā)育進(jìn)一步加速，及時(shí)補(bǔ)充鈣片能更好地保證胎兒骨骼健康成長(zhǎng)。如果孕婦在補(bǔ)充鈣片過(guò)程中出現(xiàn)便秘、高鈣血癥等不良反應(yīng)，或者產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)胎兒發(fā)育異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 孕婦在選擇鈣片時(shí)，可考慮碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，但需遵醫(yī)囑用藥。同時(shí)，要注意合理搭配飲食，多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。還要適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素D合成，幫助鈣吸收。