正畸完牙齒松動(dòng)正常嗎？90%的情況無(wú)需焦慮，但這3種信號(hào)要警惕

剛摘下牙套時(shí)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒輕輕晃動(dòng)，甚至咬合時(shí)感覺(jué)“牙齒沒(méi)以前穩(wěn)”。別慌，這不是正畸失敗，更不是牙齒要掉了——而是牙齒在“適應(yīng)新家”的正常反應(yīng)。

正畸的原理，其實(shí)是通過(guò)牙套給牙齒施加溫和的力量，讓牙齒在牙槽骨里慢慢移動(dòng)。這個(gè)過(guò)程中，牙齒周圍的“牙周膜”（連接牙齒和骨頭的纖維組織）會(huì)被拉伸，牙槽骨也會(huì)跟著“改建”——就像你搬家時(shí)，家具從舊位置搬到新位置，需要時(shí)間固定一樣。所以正畸結(jié)束后，牙齒需要1-3個(gè)月的時(shí)間，讓牙周膜重新收緊、牙槽骨重新穩(wěn)定，這段時(shí)間的輕微松動(dòng)，屬于身體的“自然恢復(fù)”。

我見(jiàn)過(guò)很多患者，剛摘牙套就緊張地問(wèn)：“醫(yī)生，我的門牙怎么晃了？”其實(shí)只要松動(dòng)不明顯——比如用手指碰才感覺(jué)得到，不影響吃飯，也沒(méi)有疼痛、牙齦紅腫，基本都是正常的。反而那些“一點(diǎn)都不晃”的人，可能是因?yàn)楸３制鞔鞯锰?，或者牙齒移動(dòng)幅度太小，后續(xù)復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)更高。

但如果出現(xiàn)這3種情況，你得立刻去看醫(yī)生

不是所有松動(dòng)都能“等一等”，這幾個(gè)信號(hào)意味著可能有問(wèn)題：

第一種：松動(dòng)持續(xù)超過(guò)3個(gè)月，甚至越來(lái)越明顯。 正常情況下，3個(gè)月內(nèi)牙齒會(huì)慢慢穩(wěn)下來(lái)。如果過(guò)了半年，你還是能明顯感覺(jué)到牙齒晃動(dòng)，甚至咬東西時(shí)“牙齒會(huì)動(dòng)”，可能是正畸時(shí)力量太大，導(dǎo)致牙槽骨吸收過(guò)多，或者你本身有牙周炎（牙周炎會(huì)讓牙齒失去骨頭的支撐，變得松動(dòng)）。

第二種：松動(dòng)時(shí)伴隨疼痛、牙齦出血或口臭。 比如刷牙時(shí)牙齦流血，或者咬蘋果時(shí)牙齒疼，同時(shí)松動(dòng)越來(lái)越厲害——這可能是牙周感染了。正畸后口腔清潔如果沒(méi)做好，食物殘?jiān)粼谘揽p里，會(huì)引發(fā)牙齦炎，進(jìn)而破壞牙周組織，導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。

第三種：全口牙齒都松動(dòng)，或者某顆牙齒“晃得很厲害”。 比如用舌頭一頂，牙齒就能明顯移位，或者感覺(jué)“牙齒要掉了”——這絕對(duì)不是正常現(xiàn)象，可能是正畸過(guò)程中牙齒受力不均，或者牙根吸收了（牙根太短會(huì)讓牙齒失去穩(wěn)定性）。

想讓牙齒快點(diǎn)穩(wěn)下來(lái)？這5件事你一定要做

第一件：嚴(yán)格戴保持器。 這是最重要的！保持器的作用就是“固定”牙齒在新位置，防止它“跑回原位”。很多人覺(jué)得“牙套摘了就沒(méi)事了”，結(jié)果保持器戴幾天就扔了，最后牙齒不僅松動(dòng)，還會(huì)復(fù)發(fā)——之前的罪都白受了。醫(yī)生讓你全天戴，就別偷換成夜間戴；讓你戴2年，就別戴1年就停。

第二件：別咬硬東西。 正畸后的牙齒就像“剛種好的小樹(shù)”，需要呵護(hù)。前3個(gè)月盡量別啃骨頭、咬堅(jiān)果、吃硬糖，甚至啃蘋果都建議切成小塊用后牙咬——避免給牙齒額外的壓力，影響穩(wěn)定。

第三件：把口腔清潔做到位。 用軟毛牙刷輕輕刷，每天刷2次，每次3分鐘；用牙線或沖牙器清理牙縫里的食物殘?jiān)ㄓ绕涫钦笱例X間可能有縫隙，更容易藏臟東西）；如果醫(yī)生建議用漱口水，就堅(jiān)持用——牙周健康了，牙齒才不會(huì)松動(dòng)。

第四件：定期去復(fù)查。 正畸結(jié)束后，第一個(gè)月、第三個(gè)月、第六個(gè)月一定要去看醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)用專業(yè)工具檢查牙齒的松動(dòng)度，拍X光片看牙槽骨的情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。我有個(gè)患者，正畸后2個(gè)月發(fā)現(xiàn)牙齒有點(diǎn)晃，復(fù)查時(shí)發(fā)現(xiàn)是保持器不合適，調(diào)整后很快就穩(wěn)了——早發(fā)現(xiàn)早解決，比拖到嚴(yán)重了再處理好得多。

第五件：補(bǔ)充鈣和維生素D。 牙槽骨的修復(fù)需要鈣，所以多喝牛奶、吃豆制品，或者適當(dāng)吃點(diǎn)鈣片（遵醫(yī)囑），能幫助牙槽骨更快恢復(fù)。曬太陽(yáng)也能促進(jìn)維生素D的合成，幫助鈣吸收——?jiǎng)e總待在屋里。

最后想說(shuō)：別讓焦慮打敗你

正畸是個(gè)“慢功夫”，從戴牙套到摘牙套，再到牙齒穩(wěn)定，需要耐心。我見(jiàn)過(guò)很多患者，因?yàn)檩p微松動(dòng)就失眠、不敢吃飯，結(jié)果越緊張，肌肉越緊繃，反而讓牙齒更不穩(wěn)。其實(shí)只要你選的是正規(guī)醫(yī)院，醫(yī)生操作規(guī)范，遵循醫(yī)囑護(hù)理，90%的松動(dòng)都會(huì)慢慢消失。

記?。赫淖罱K目標(biāo)是“健康的整齊”，而不是“立刻完美的整齊”。牙齒松動(dòng)只是暫時(shí)的，只要你好好照顧它，很快就能擁有既整齊又穩(wěn)固的笑容。

如果實(shí)在不放心，就對(duì)著鏡子觀察：松動(dòng)有沒(méi)有減輕？牙齦有沒(méi)有變紅？咬東西有沒(méi)有更穩(wěn)？如果答案是“是”，那就放寬心——你的牙齒正在慢慢變好。如果不是，別猶豫，去看醫(yī)生就對(duì)了。

畢竟，笑容的美麗，從來(lái)都不是“急出來(lái)”的。