正畸時感覺牙齒松動？別慌，這很可能是矯正過程中的正常現(xiàn)象！牙齒需要通過適度的松動才能移動到新位置，就像樹木移栽時根系需要適應新土壤一樣。但如何區(qū)分正常松動和危險信號？今天咱們就聊聊如何科學應對。

我剛戴牙套那會兒，有天吃蘋果時突然感覺門牙“飄”了一下，心里咯噔一聲，立刻腦補出牙齒掉光的畫面。后來我的正畸醫(yī)生笑著告訴我：“牙齒不是釘在墻上的釘子，它靠牙周膜這根‘彈簧’緩沖咀嚼力。矯正時，牙周膜一側(cè)被壓縮、一側(cè)被拉伸，牙齒自然會產(chǎn)生輕微松動——這是移動必經(jīng)之路?！边@種生理性松動通?？煽兀捉罆r可能有輕微浮動感，但不會持續(xù)加重或伴隨劇痛。

但并非所有松動都無害。還記得鄰診一位患者，因為長期清潔不到位導致牙周炎，矯正力度稍大就出現(xiàn)明顯松動，最終不得不暫停矯正先治療牙周。病理性松動往往有預警信號：比如牙齦紅腫出血、松動程度持續(xù)增加（用舌尖輕推能感到明顯位移），或是咬合時出現(xiàn)刺痛。這類情況就像房子地基不穩(wěn)時硬要裝修，必須立刻聯(lián)系醫(yī)生干預。

如果你正在經(jīng)歷松動，這三件事能幫你穩(wěn)住陣腳：第一，給牙齒“減負”。避開啃骨頭、咬螃蟹這類硬食，把蘋果切片吃，米飯煮軟些。我醫(yī)生常調(diào)侃：“正畸期間牙齒在‘搬家’，別讓它扛著沙發(fā)爬樓梯。”第二，清潔要像繡花一樣精細。牙縫刷、沖牙器輪流上陣，尤其注意托槽周圍——食物殘渣引發(fā)的牙齦炎癥會加劇松動。第三，記錄松動變化。簡單日記就好：“周二門牙輕微晃動，無疼痛；周五吃堅果后松動感明顯”，復診時這些細節(jié)能幫醫(yī)生精準調(diào)整方案。

每次復診都是一次“調(diào)音”。記得有次我抱怨右下牙松動明顯，醫(yī)生檢查后把鋼絲換細了些：“牙齒移動節(jié)奏不同，就像交響樂各聲部進度不一，需要動態(tài)調(diào)整力度?！鼻f別因擔心而自行暫停佩戴矯治器，這可能導致牙齒失控移動，反而加重問題。若在復診期外出現(xiàn)異常松動，拍下牙齦照片線上咨詢，多數(shù)正畸團隊會提供緊急指導。

矯正本質(zhì)是一場牙齒的“溫和遷徙”。適度松動是遷徙中的必經(jīng)顛簸，而非事故征兆。當你學會解讀牙齒發(fā)出的信號，與醫(yī)生形成默契配合，這段旅程終將引領(lǐng)你走向更健康的咬合與更自信的笑容?，F(xiàn)在拿起鏡子看看：你的牙齒是在安全范圍內(nèi)跳舞，還是發(fā)出求救信號？