正畸期間有一顆牙齒一碰就疼，還感覺有點(diǎn)松動(dòng)？這在大多數(shù)情況下是正常的——但有個(gè)前提：疼痛和松動(dòng)的程度要“適度”，并且出現(xiàn)在加力后的幾天內(nèi)。如果疼得吃不下飯、松動(dòng)得像乳牙快掉了，或者癥狀持續(xù)超過一周還不緩解，那就別硬扛了，得去看醫(yī)生。

牙齒矯正的本質(zhì)，其實(shí)是“有控制地移動(dòng)牙齒”。牙醫(yī)通過托槽、弓絲或隱形牙套施加溫和而持續(xù)的力量，讓牙槽骨一邊吸收、一邊重建，牙齒才能慢慢挪到新位置。這個(gè)過程中，被施力的牙齒會(huì)暫時(shí)變得敏感甚至輕微松動(dòng)，就像搬家時(shí)家具從地板上抬起那一刻——它沒壞，只是正在“過渡”。

很多人第一次復(fù)診加力后，第二天咬蘋果就倒吸一口涼氣：“怎么這顆牙一碰就酸？”其實(shí)，這種鈍痛或酸脹感通常在24到72小時(shí)內(nèi)達(dá)到高峰，之后逐漸減輕。輕度松動(dòng)也常伴隨出現(xiàn)，尤其是前牙這類牙根較細(xì)的牙齒。只要松動(dòng)幅度不超過1毫米（大概就是用指甲輕輕推一下，感覺它微微晃但不會(huì)“跳舞”），而且沒有牙齦紅腫、流膿、自發(fā)劇痛，基本屬于生理性反應(yīng)。

但有些信號(hào)不能忽視。比如，某顆牙突然劇烈跳痛，晚上比白天更難受；或者松動(dòng)越來越明顯，連喝粥都感覺它在“打擺子”；又或者牙齦鼓起一個(gè)小包、出血不止——這些可能提示牙根吸收、牙周損傷，甚至是咬合創(chuàng)傷。特別是如果你最近咬過硬物、托槽掉了沒及時(shí)處理，或者本身有牙周炎病史，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

那現(xiàn)在該怎么辦？先別急著上網(wǎng)查“是不是矯正失敗了”。試試這幾件事：用溫鹽水漱口（一杯溫水+半茶匙鹽，每天2–3次），能緩解炎癥和不適；吃飯避開那顆牙，選軟爛食物，別啃骨頭、咬堅(jiān)果；如果疼得影響睡眠，可以短期服用非處方止痛藥（比如布洛芬），但別長(zhǎng)期依賴。最重要的是，記錄下癥狀：什么時(shí)候開始疼的？哪邊疼？碰到才疼還是自己就疼？松動(dòng)有沒有加重？這些細(xì)節(jié)復(fù)診時(shí)告訴醫(yī)生，比籠統(tǒng)說“我牙松了”有用得多。

絕大多數(shù)人在適應(yīng)期過后，這種不適會(huì)自然消失。牙齒重新穩(wěn)固，是因?yàn)橹車难啦酃且呀?jīng)完成了“重建工程”。但如果你心里始終不踏實(shí)，或者癥狀超出上述范圍，別猶豫，提前聯(lián)系你的正畸醫(yī)生。一次簡(jiǎn)單的檢查，可能只需要調(diào)整一下弓絲力度，就能讓你安心繼續(xù)矯正之旅。

記住，矯正不是忍耐疼痛的比賽。合理的不適是過程的一部分，但持續(xù)的痛苦從來不是“必須付出的代價(jià)”。你的牙齒值得被溫柔對(duì)待，哪怕是在移動(dòng)的路上。