正畸排齊牙齒的時(shí)間并沒有統(tǒng)一答案，大多數(shù)人需要6到12個(gè)月完成牙齒排齊——這個(gè)范圍的差異，往往藏在你的牙齒情況、選擇的矯正方式，甚至每天是否認(rèn)真戴牙套里。

先說說最影響時(shí)間的核心因素：牙齒本身的“亂”度。如果只是輕微的牙齒不齊，比如一兩顆牙稍微歪了點(diǎn)，可能6個(gè)月左右就能看到明顯的排齊效果；但如果是重度擁擠，比如牙齒互相重疊、甚至需要拔牙騰出空間，這個(gè)過程可能要延長到10到12個(gè)月。我見過一個(gè)16歲的女孩，她的下排牙齒幾乎“疊”在一起，醫(yī)生給她拔了兩顆牙后，用金屬牙套花了11個(gè)月才把牙齒排齊——但看到她最后整齊的笑容時(shí)，她告訴我“再等半年也值得”。

不同的矯正工具，也會悄悄改變排齊的節(jié)奏。傳統(tǒng)金屬牙套因?yàn)榱Χ戎苯?，排齊速度通常快一些，重度擁擠的情況可能8到10個(gè)月就能搞定；而隱形牙套（比如大家熟悉的隱適美）因?yàn)槭恰皽厝岚l(fā)力”，排齊時(shí)間會稍長，一般在9到12個(gè)月，但勝在美觀，很多上班族更愿意選它。不過這里要提醒一句：隱形牙套的效果完全靠“戴夠時(shí)間”——如果每天戴不夠22小時(shí)，原本10個(gè)月能排齊的牙齒，可能要拖到14個(gè)月，甚至更久。我有個(gè)患者因?yàn)榻?jīng)常忘記戴隱形牙套，排齊時(shí)間比預(yù)期多了3個(gè)月，后來她把牙套放在手機(jī)殼后面，才慢慢養(yǎng)成了戴夠時(shí)間的習(xí)慣。

年齡也是個(gè)不能忽略的點(diǎn)。青少年的牙齒和牙槽骨還在生長，移動(dòng)起來更“靈活”，排齊速度通常比成年人快1到2個(gè)月；而成年人的骨骼已經(jīng)定型，牙齒移動(dòng)需要更溫和的力度，所以時(shí)間會稍長一點(diǎn)。不過這并不意味著成年人不能矯正——我見過35歲的上班族用隱形牙套，花了10個(gè)月排齊牙齒，只要配合醫(yī)生，效果一樣好。

其實(shí)，想讓牙齒排齊得快一點(diǎn)，你自己也能做很多事。比如按時(shí)復(fù)診，醫(yī)生會根據(jù)牙齒移動(dòng)情況調(diào)整力度，錯(cuò)過復(fù)診可能會讓牙齒“停滯不前”；再比如好好刷牙，如果牙套周圍積累了太多牙結(jié)石，可能會導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，影響牙齒移動(dòng)的速度；還有一點(diǎn)很重要——別啃硬東西，比如堅(jiān)果、排骨、冰棒，這些東西可能會讓牙套變形，甚至讓牙齒“走回頭路”，反而拖慢進(jìn)度。

最后想說的是，排齊牙齒只是正畸的第一步，后面還要調(diào)整咬合、收牙縫，但看到牙齒從“亂糟糟”變得“整整齊齊”的那一刻，你會覺得所有的等待和堅(jiān)持都很值得。如果你正在糾結(jié)“要不要開始矯正”，不妨先去醫(yī)院拍個(gè)片，讓醫(yī)生看看你的牙齒情況——畢竟，最準(zhǔn)確的時(shí)間，永遠(yuǎn)是醫(yī)生根據(jù)你的牙齒“量身定制”的。