正畸過程中出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)，通常在矯正結(jié)束后3-6個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)穩(wěn)定。但這個(gè)時(shí)間不是絕對(duì)的——它和矯正的復(fù)雜程度、個(gè)人口腔條件，以及你有沒有好好配合醫(yī)生的要求都有關(guān)系。

很多人剛戴上牙套沒幾天，就發(fā)現(xiàn)牙齒“晃悠悠”的，甚至擔(dān)心是不是要掉了。其實(shí)這是牙齒移動(dòng)的正常反應(yīng)：矯正器施加的力會(huì)讓牙齒周圍的牙槽骨慢慢“改建”——一邊吸收舊的骨質(zhì)，一邊長(zhǎng)出新的骨質(zhì)，牙齒就在這個(gè)過程中一點(diǎn)點(diǎn)移位。這個(gè)階段的松動(dòng)是暫時(shí)的，就像我們搬家時(shí)，家具從舊位置挪到新位置，中間總會(huì)有“不穩(wěn)定”的過渡期。

一般來說，矯正初期（前1-3個(gè)月）的松動(dòng)會(huì)比較明顯，尤其是門牙和虎牙這些比較“活躍”的牙齒。隨著矯正推進(jìn)，牙齒慢慢找到新的平衡位置，松動(dòng)感會(huì)逐漸減輕。等到矯正結(jié)束，戴上保持器后，牙槽骨會(huì)繼續(xù)鞏固新的位置，大部分人的牙齒在3個(gè)月左右就能恢復(fù)到穩(wěn)定狀態(tài)；如果矯正難度大（比如牙齒嚴(yán)重?fù)頂D或前突），恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)到6個(gè)月，甚至更久一點(diǎn)。

但要注意，不是所有松動(dòng)都能“等一等就好”。如果出現(xiàn)這幾種情況，一定要及時(shí)找醫(yī)生：比如松動(dòng)的牙齒突然疼得厲害，牙齦腫得像小包子，或者牙齒松動(dòng)的幅度越來越大，甚至影響吃飯——這可能是牙周炎、矯正力過大，或者牙齒本身有隱裂等問題，得趕緊處理，別拖著。

想讓牙齒更快穩(wěn)定下來，其實(shí)你能做的事情很多。首先是好好刷牙——矯正期間牙縫容易藏食物殘?jiān)?，要是刷不干凈，?xì)菌會(huì)偷偷“啃”牙槽骨，讓松動(dòng)更嚴(yán)重。建議用正畸專用牙刷，刷的時(shí)候輕輕繞著牙套和牙齦刷，別太用力戳；其次是別啃硬東西，比如堅(jiān)果、骨頭、螃蟹殼，甚至蘋果最好都切成小塊用后牙咬，不然牙齒受到額外的力，松動(dòng)會(huì)更明顯；最后是按時(shí)戴保持器——矯正結(jié)束后，保持器就像給牙齒“安了個(gè)安全帶”，要是偷懶不戴，牙齒可能會(huì)“反彈”，松動(dòng)的時(shí)間也會(huì)變長(zhǎng)。

其實(shí)，矯正時(shí)的牙齒松動(dòng)就像我們學(xué)騎車——?jiǎng)傞_始搖搖晃晃，掌握平衡后就穩(wěn)了。只要你和醫(yī)生好好配合，認(rèn)真護(hù)理，牙齒總會(huì)在新的位置上“扎根”，變回牢牢的樣子。