正畸期間牙齒松動(dòng)大多是正常的生理過程，不用過度恐慌——這其實(shí)是牙齒在“搬家”的信號。

我們的牙齒并非固定在骨頭里不動(dòng)，而是像樹扎根在土壤里一樣，通過牙根周圍的牙槽骨和牙周膜固定。正畸的原理，就是通過牙套施加的溫和力量，讓牙齒周圍的牙槽骨一邊“吸收”舊的骨質(zhì)（給牙齒移動(dòng)騰出空間），一邊“重建”新的骨質(zhì)（讓牙齒在新位置穩(wěn)定下來）。在這個(gè)“拆了又建”的過程中，牙齒暫時(shí)失去了部分支撐，自然會有輕微松動(dòng)感，就像樹被輕輕搖晃時(shí)，根部土壤松動(dòng)的狀態(tài)。

我見過很多患者剛戴牙套1-2周，或者每次復(fù)診加力后，都會發(fā)現(xiàn)前牙輕輕晃動(dòng)，甚至吃飯時(shí)不敢用力咬。比如上個(gè)月有個(gè)高中生患者，戴隱形牙套3個(gè)月后突然跑來問我：“醫(yī)生，我的門牙好像能晃半毫米，是不是要掉了？”其實(shí)這種輕微、不伴隨疼痛或牙齦紅腫的松動(dòng)，都是正畸過程中的正常反應(yīng)，通常1-2周后，隨著新骨質(zhì)慢慢長出來，松動(dòng)感就會減輕。

但要注意，異常松動(dòng)和正常松動(dòng)有明顯區(qū)別。如果牙齒松動(dòng)時(shí)還伴隨這些情況，一定要及時(shí)找醫(yī)生：比如松動(dòng)幅度超過1毫米（用手指輕輕碰就能明顯晃動(dòng)）、牙齦明顯紅腫出血、牙齒有持續(xù)疼痛或咬合時(shí)酸痛加劇，甚至感覺牙齒“越長越歪”——這些可能是牙周炎、牙套力度過大，或者口腔衛(wèi)生太差導(dǎo)致的問題，需要立刻調(diào)整治療方案。

想緩解正畸期間的松動(dòng)感，其實(shí)做好這幾點(diǎn)就夠了：首先是認(rèn)真清潔口腔，用牙縫刷、沖牙器把牙套和牙齒之間的食物殘?jiān)謇砀蓛簦苊饧?xì)菌破壞牙周組織（牙周炎會讓牙槽骨加速吸收，加重松動(dòng)）；其次是避免咬硬物，比如堅(jiān)果、骨頭、硬糖，這些會給正在移動(dòng)的牙齒額外壓力，可能導(dǎo)致松動(dòng)加劇；最后是按時(shí)復(fù)診，醫(yī)生會根據(jù)牙齒移動(dòng)情況調(diào)整力度，避免力量過大“拉傷”牙周。

另外要提醒的是，正畸結(jié)束后佩戴保持器也很重要。很多人覺得牙套摘了就萬事大吉，結(jié)果因?yàn)闆]戴保持器，牙齒又慢慢松動(dòng)移位——保持器的作用，就是讓新長好的牙槽骨“鞏固”住牙齒的新位置，避免之前的努力白費(fèi)。

正畸期間的牙齒松動(dòng)，就像蓋房子時(shí)先拆舊墻再建新墻，過程中暫時(shí)的“不穩(wěn)定”是為了最終的“更整齊”。只要分清正常和異常信號，做好日常護(hù)理，就能順利度過這個(gè)階段。