“每次調(diào)整牙套后牙齒晃得厲害，是不是要掉了？”——別緊張，這是正畸醫(yī)生每天被問最多的問題之一。輕微松動確實是正常現(xiàn)象，但你需要學會分辨哪些晃動是“牙齒在搬家”，哪些是“身體在報警”。
為什么矯正中牙齒會松動？
想象一下：牙齒就像一棵樹，牙周膜是固定樹根的橡皮筋，牙槽骨則是周圍的土壤。矯正時，牙套施加的力道會讓“橡皮筋”暫時拉伸，“土壤”也會悄悄重塑——這種生理性松動（通常小于1毫米）正是牙齒移動的必經(jīng)過程。
但如果你發(fā)現(xiàn)：
- 牙齒晃動幅度超過鉛筆尖粗細（約2毫米）
- 伴隨牙齦持續(xù)出血或按壓疼痛
- 松動后長期無法重新穩(wěn)固 那就可能是牙周炎或矯治力過大，需要立刻聯(lián)系醫(yī)生。
3個動作自測“安全范圍”
- 輕舔測試：用舌尖輕推牙齒，正?；蝿痈蓄愃戚p觸果凍，若像搖晃門把手則需警惕。
- 咬合觀察：啃蘋果時是否有多顆牙同時浮動？生理性松動通常不影響正常咀嚼。
- 時間判斷：調(diào)整牙套后3-5天松動最明顯，若兩周后仍無緩解要復查。
（小提醒：隱形牙套用戶可能更早感知松動，因為牙套摘戴時的“脫位感”會被誤判）
這樣做，讓牙齒安全“搬家”
- 飲食調(diào)整：避開堅果、冰塊等硬物，但別只吃流食——適當咀嚼能刺激牙周膜適應。
- 清潔升級：改用單束毛牙刷重點清潔晃動牙的牙齦溝，避免菌斑堆積加劇松動。
- 應急處理：若突發(fā)明顯疼痛，含冰塊10秒/次可暫時緩解，但別依賴止痛藥掩蓋癥狀。
“牙齒矯正就像裝修房子，短期混亂是為了更好的結(jié)構(gòu)。” 下次復診時，不妨把松動情況拍視頻記錄，醫(yī)生會根據(jù)動態(tài)變化調(diào)整方案——畢竟，專業(yè)的事就該交給專業(yè)的人判斷。
