緩解眼疲勞提倡熱敷,因?yàn)闊岱竽軌蛎黠@的改善眼部周圍血液循環(huán)使眼部的很多肌肉能夠得到放松。眼疲勞主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離的用眼或者是睡眠不足,導(dǎo)致眼部的一些非常重要的肌肉,主要是用來(lái)調(diào)節(jié)視力的肌肉發(fā)生痙攣或者是處于緊張的狀態(tài)。熱敷通過(guò)熱量的影響,可以使眼部這一群非常重要的肌肉群得到放松、調(diào)解,眼疲勞的狀態(tài)也會(huì)隨之改善。
所以可以提倡經(jīng)常做局部的熱敷,熱敷的方式可以使用濕熱的毛巾,可以使用干毛巾裹上熱水袋或者是使用發(fā)熱的眼罩,如果是工作比較繁忙的上班一族,建議使用蒸汽眼罩也是一種比較好的選擇,能夠方便快捷的達(dá)到熱敷的效果。