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脖子疼痛如何緩解疼痛

在發(fā)現(xiàn)脖子疼痛之后,建議應(yīng)該采取綜合治療的方法來緩解癥狀。

第一、要消除引起頸椎、脖子疼痛的主要原因,如低頭屈頸時間過長、伏案工作,造成頸椎處于屈曲狀態(tài),從而造成軟組織的過度牽拉,最終造成無菌性炎癥。

第二、可以通過適當(dāng)熱敷、理療,可以利用熱效應(yīng)降低炎癥因子,減輕頸椎后部的疼痛。

第三、應(yīng)該多主動進(jìn)行頸椎肌肉的功能鍛煉,比如每天做頸椎操或者是小燕飛,或者是頸椎的抗阻訓(xùn)練。這樣可以使頸椎周圍的肌肉不斷得到功能的加強(qiáng),更好地保護(hù)頸椎的穩(wěn)定性,從而減少頸后背部的發(fā)緊、發(fā)麻或者疼痛的癥狀。還要避免落枕的癥狀,必要的時候可以通過膏藥的貼敷,起到活血化瘀的作用,但是也要注意皮膚過敏的情況。

所以一定要通過綜合治療,通過功能鍛煉預(yù)防癥狀的復(fù)發(fā)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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