氣虛患者的調(diào)理如下:
第一、以有氧運(yùn)動(dòng)為主,這樣可以很好地調(diào)整氣血、健脾胃,可以達(dá)到固本培元、強(qiáng)身健體的目的。早期氣虛的患者可以從事消耗量比較輕的運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、氣功等,時(shí)間長(zhǎng)了可以增加運(yùn)動(dòng)量比較大的,比如快走、慢跑等相對(duì)激烈的運(yùn)動(dòng)。
第二、可以吃些調(diào)補(bǔ)氣血的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理,常用補(bǔ)氣的食物有牛肉、雞肉、豬肉、大豆、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黃鱔、蝦、山藥、泥鰍等,這些食物對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有相當(dāng)好的補(bǔ)氣調(diào)理作用。