脾胃是人體最重要的器官之一,如果脾胃出現(xiàn)了問題,可以采取簡(jiǎn)單的食補(bǔ)方法來進(jìn)行調(diào)理脾胃。
健脾胃要從飲食進(jìn)行調(diào)理,可以吃小米、大豆、扁豆、陳皮、山楂、胡蘿卜、馬鈴薯、豬肉、雞肉等,同時(shí)不要吃得過飽。在冬季可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食羊肉、牛肉、蔥,姜、小茴香等溫性的食物,也可以喝紅茶來養(yǎng)胃。
日常生活中要以易消化的食物為主,不要吃辛辣油膩,不利于脾胃的調(diào)養(yǎng),同時(shí)要保持好良好的情緒,不要憂愁思慮。