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經(jīng)期去健身房可以練什么

在女性的月經(jīng)期間,不適合進(jìn)行健身房的鍛煉。

不管是健身房的器械還是瑜伽、拳擊、動感單車等活動,它的活動量都是非常大,不適宜月經(jīng)期間的女性鍛煉。

女性的月經(jīng)出血本質(zhì)是子宮內(nèi)膜脫落引起,這個時候?qū)m頸口擴(kuò)張,陰道存有大量出血。健身房的運動都是力量型運動或拉伸比較明顯,在運動的過程中容易引起子宮拉伸。會比較容易發(fā)生子宮內(nèi)膜脫落的異常,出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥,導(dǎo)致月經(jīng)出血量的明顯變化。

所以,在月經(jīng)期間進(jìn)行健身房鍛煉,是百害而無一利的。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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