出現(xiàn)趾骨疼痛的原因，可能與外傷勞損或者過度的運動有很大關(guān)系。
外傷引起的主要表現(xiàn)為局部的腫脹活動受限，嚴重的可以引起骨折，需要去正規(guī)醫(yī)院拍片，根據(jù)檢查的具體情況，采用具體的治療方案。
如果是因為過度的運動或者勞損引起，主要為骨膜受到刺激以后引起的無菌性炎癥，可以進行熱敷、理療或者外用活血化瘀的中藥進行熏洗，平時不要劇烈活動。如果疼痛明顯，可以服用止痛的藥物，去醫(yī)院進行詳細檢查，通過本地醫(yī)生的指導治療，大部分是可以恢復的。
運動后心率的高低是否異常，或者是否有危險性是因人而異的。一般健康的中年和青年人群運動后，特別是短期劇烈的運動以后，心率可以達到190次每分鐘。但是對于患有器質(zhì)性心臟疾病的人群，一般在運動以后，多數(shù)是達到目標心率的60%-70%左右即可，不強調(diào)過度運動，避免加重心臟負擔和引起運動性猝死。
建議需要調(diào)整好的生活習慣和飲食習慣，同時也不要吃太多生冷和辛辣刺激的食物。在腹部，平時的日常生活當中要注意盡量的避免受涼，以免出現(xiàn)受涼之后而引起的腸道
如果腸胃不好，想要長胖，需要調(diào)理胃腸道，患者可以適當根據(jù)病情選擇益生菌或者調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物進行治療。如果合并有胃炎、胃潰瘍或者幽門螺桿菌感染，也需要適當進行口服或者靜脈藥物調(diào)理。在日常生活當中也需要注意盡量避免吃不好消化的食物，以免出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，而引起反復腹瀉、腹脹等。
