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脖子后面揉起來咯咯響

脖子后面揉起來咯咯響,一般是頸椎的問題。

這種情況,主要是因?yàn)殚L時(shí)間伏案工作,不經(jīng)?;顒?dòng),引起的小關(guān)節(jié)紊亂。

可容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受到磨損,從而出現(xiàn)咯咯的響聲。

應(yīng)避免長時(shí)間低頭伏案工作,注意保持脊柱的正直,注意間隔休息,避免頸椎長時(shí)間維持在屈頸姿勢。

此外,在較長時(shí)間低頭時(shí),可適當(dāng)做一些頭頸部及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),可緩解疲勞,又可鍛煉肌肉力量,有利于維持頸椎的穩(wěn)定性,保護(hù)頸椎間盤和小關(guān)節(jié)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識(shí)僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請(qǐng)務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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