多數(shù)人認為睡眠癱瘓癥如果不掙扎后果會很嚴重,但是是一種錯誤的認為,睡眠癱瘓癥并不會對身體造成太大的傷害,所以對此并不擔心。
建議出現(xiàn)睡眠癱瘓癥之后,患者不用過于的恐慌,應該保持穩(wěn)定的情緒,放松自己的心情,不要用力掙扎??梢蚤]眼冥想,讓大腦迅速進入睡眠狀態(tài)。
但日常的生活之中,患者要調(diào)整好自己的心態(tài),不要有太大的心理壓力,應該調(diào)節(jié)好工作和生活,不要長期處于太大的壓力中。在睡覺之前患者不要喝濃茶和咖啡,也不要進行劇烈地活動。