中午睡覺起來頭疼可能的原因：一，午睡的時(shí)間過長。二，在短暫的午睡睡眠過程中，可能有短暫的缺氧，那么缺氧狀態(tài)下可能會(huì)讓血管出現(xiàn)痙攣，造成頭痛。
中午睡覺超過30分鐘，就會(huì)開始啟動(dòng)慢波睡眠。一旦進(jìn)入慢波睡眠，人是很難被喚醒的。循環(huán)沒有自然經(jīng)歷完而被強(qiáng)行喚醒，需要很長的時(shí)間讓腦電波逐漸恢復(fù)到清醒狀態(tài)。調(diào)節(jié)過程中就會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭悶，甚至覺得起來也很迷糊。人體的睡眠有幾個(gè)循環(huán)，是從淺睡到深睡再到快眼動(dòng)期。一般淺睡期到深睡眠，需要30~40分鐘就產(chǎn)生慢波睡眠，所以現(xiàn)在科學(xué)上來推薦大家午睡盡量不要超過30分鐘。尤其是下午反而覺得還不如不睡，因?yàn)閺纳钏咧胁蝗菀妆粏拘眩X子要重新建立清醒的平衡需要很大的負(fù)擔(dān)。睡眠過程中反復(fù)出現(xiàn)頭痛還是要注意的。睡眠軟件可以錄下呼吸的聲音和頻率，先排除睡眠呼吸暫停和睡眠中的缺氧狀態(tài)。再考慮其他的問題可以咨詢更專業(yè)的睡眠?？漆t(yī)生來幫助解決。
