睡不睡通過科學的檢查能夠發(fā)現(xiàn)，在早期對睡是籠統(tǒng)的概念，但隨著腦科學的發(fā)展，如腦電圖、分子代謝水平，發(fā)現(xiàn)睡眠過程中和清醒狀態(tài)下腦電活動、遞質的活動是完全不一樣的。睡眠過程不是閉上眼睛，是一個從淺入深的過程。在睡眠醫(yī)學上，分為1期、2期、3期、4期，現(xiàn)在3期、4期合并成叫深睡眠，即醫(yī)學中叫做慢波睡眠。人類的睡眠過程中間，一個晚上會有四到五個循環(huán)，每個循環(huán)都會經(jīng)歷從淺睡到深睡，再到一個特殊的睡眠期，這個特殊睡眠期在醫(yī)學上叫做快眼動睡眠期。快眼動睡眠期就是老百姓常說的做夢期，所以一個晚上有四到五個循環(huán)，每個循環(huán)都有快眼動期，即做夢期。覺得自己做夢了很有可能是在清醒狀態(tài)的時候，正好是從快眼動期逐漸醒來的，就會對夢境的記憶比較清晰，就會覺得整晚似乎都在做夢。

監(jiān)測數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，其實都是有快眼動做夢期，如果不存在快眼動做夢期，是很糟糕的事情。快眼動睡眠期用來做日間學習的記憶鞏固的重要時期。如果缺失快眼動睡眠期，可能會出現(xiàn)認知功能的下降、記憶力下降。老年人的快眼動睡眠期是逐漸減少的，但是在兒童和青少年快眼動的比例是比較高的，充分說明隨著記憶功能下降、腦子的老化，快眼動是慢慢就減少的。所以快眼動和做夢其實非常重要。整晚上做夢只要比例合適，是不要緊的。如果真的是缺失的睡眠做夢，千萬不要認為這一定是件好事?，F(xiàn)在睡眠多導檢測可以很明白的顯示做夢比例是否合適。所以如果有這方面的擔心，不要放在心里，可以到醫(yī)院去求助和檢查，就會一目了然是不是做夢真的增多，還是在合理范圍內(nèi)的。