咖啡可以適當?shù)臄U張血管促進身體的血液循環(huán),減少血液的瘀滯,對于緩解經(jīng)期不適有一定的幫助??Х瓤梢蕴岣呱窠?jīng)的興奮性的功效還可以提高工作效率,從而將女性的注意力轉(zhuǎn)移到工作上,忽視經(jīng)期的各種不適,所以在經(jīng)期適量的飲用咖啡是可以的。但是過量的飲用咖啡會影響睡眠的質(zhì)量造成激素水平的紊亂,從而加重經(jīng)期的不適的感覺。并且每個人對咖啡的敏感程度不同,準確的適當?shù)娘嬘昧亢茈y準確的定量,需要結(jié)合自身身體的素質(zhì)把握用量,避免打擾正常的作息而影響身體的健康。
實際上在經(jīng)期,不單單是咖啡,有很多的食物,吃的時候一定要注意,像比較辛辣的食物,比較涼的食物,在經(jīng)期的時候,也要注意不要飲用過量,以免就會以加重經(jīng)期的不適的感覺。因為經(jīng)期盆腔處于充血的狀態(tài),大部分女性有下腹墜脹不適的這種感覺,所以在經(jīng)期的時候像咖啡,茶,還有一些冷飲等等,還是應適可而止。