來(lái)月經(jīng)疼痛難忍可通過(guò)多種方法緩解?？刹捎脽岱螅艽龠M(jìn)血液循環(huán)減輕疼痛；喝紅糖水補(bǔ)充能量并暖宮；適度運(yùn)動(dòng)放松肌肉；也可按摩穴位，如按摩合谷穴、關(guān)元穴；疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸等止痛藥物。 1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能使血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，從而緩解子宮痙攣，減輕疼痛和墜脹感。 2. 喝紅糖水：紅糖水性溫，不僅能為身體補(bǔ)充能量，還能溫暖子宮，舒緩經(jīng)期不適，促進(jìn)經(jīng)血排出。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步等輕緩運(yùn)動(dòng)，可使身體肌肉得到放松，分散注意力，有助于緩解疼痛。 4. 穴位按摩：按摩合谷穴、關(guān)元穴等穴位，能起到一定的止痛效果，按摩時(shí)力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。 5. 藥物治療：疼痛劇烈難以忍受時(shí)，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成，達(dá)到止痛目的。 來(lái)月經(jīng)疼痛難忍可先嘗試熱敷、喝紅糖水、適度運(yùn)動(dòng)和穴位按摩等方法。若疼痛依舊嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用止痛藥物，同時(shí)要注意經(jīng)期保暖和休息。