一般情況下，一個(gè)月沒來月經(jīng)且沒同房可能是由于壓力過大、過度運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律、多囊卵巢綜合征、垂體腫瘤等原因引起的。常見的治療方法有調(diào)整生活方式、中醫(yī)調(diào)理、補(bǔ)充激素、手術(shù)治療、心理治療。如果出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 壓力過大:當(dāng)人壓力過大時(shí)，身體會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，這可能影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。對(duì)應(yīng)的治療方法有心理調(diào)節(jié)，例如通過冥想、瑜伽等方式放松身心，也可以尋求心理咨詢師的幫助。還可以調(diào)整生活節(jié)奏，保證充足的睡眠等。 2. 過度運(yùn)動(dòng):過度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使身體脂肪含量過低，影響激素的正常分泌，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。治療上要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要保證營養(yǎng)的均衡攝入。 3. 飲食不規(guī)律:長期飲食不規(guī)律，如過度節(jié)食或者暴飲暴食，可能影響身體的營養(yǎng)狀況，干擾激素平衡，導(dǎo)致月經(jīng)不來。治療包括恢復(fù)規(guī)律的飲食，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素等。 4. 多囊卵巢綜合征:這是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病，患者體內(nèi)雄激素水平過高，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)等癥狀。治療上可使用炔雌醇、醋酸甲羥孕酮等藥物調(diào)節(jié)激素水平，但這些藥物為處方藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。還可通過調(diào)整生活方式，如控制體重等進(jìn)行輔助治療。 5. 垂體腫瘤:垂體腫瘤可能影響垂體分泌促性腺激素，從而影響卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)不來。治療可能需要手術(shù)切除腫瘤，術(shù)后可能還需要補(bǔ)充相應(yīng)的激素，具體的激素補(bǔ)充方案需根據(jù)患者的具體情況由醫(yī)生確定。 除了上述原因還有可能由甲狀腺功能異常、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、子宮內(nèi)膜結(jié)核等原因引起。在日常生活中，要保持健康的生活方式，規(guī)律作息，避免過度勞累，合理飲食，保持良好的心態(tài)，這些對(duì)維持正常的月經(jīng)周期都非常重要。