一般情況下，一個(gè)月沒(méi)來(lái)月經(jīng)且沒(méi)同房可能是由于壓力過(guò)大、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律、多囊卵巢綜合征、垂體瘤等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有調(diào)整生活方式、中醫(yī)調(diào)理、補(bǔ)充激素、手術(shù)治療、心理治療。如果出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 壓力過(guò)大:壓力過(guò)大會(huì)影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。治療上，調(diào)整生活方式很重要，比如保持充足的睡眠，每天盡量保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間。也可以進(jìn)行心理治療，像認(rèn)知行為療法等，通過(guò)改變思維和行為方式來(lái)減輕壓力。 2. 過(guò)度運(yùn)動(dòng):過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能使身體能量消耗過(guò)多，影響激素的正常分泌，進(jìn)而影響月經(jīng)周期。治療方面，首先要調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，減少運(yùn)動(dòng)量。還可以進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，例如通過(guò)艾灸穴位來(lái)調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 3. 飲食不規(guī)律:飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，影響激素合成，從而影響月經(jīng)。治療時(shí)，要調(diào)整飲食習(xí)慣，保證三餐規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡。也可補(bǔ)充激素，如黃體酮等，但使用激素藥物需遵醫(yī)囑，由醫(yī)生根據(jù)具體情況判斷用藥劑量和療程。 4. 多囊卵巢綜合征:這是一種常見(jiàn)的婦科內(nèi)分泌疾病，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。治療方法有補(bǔ)充激素，如炔雌醇等，這需要在醫(yī)生的準(zhǔn)確診斷和嚴(yán)格指導(dǎo)下使用。還有手術(shù)治療，不過(guò)手術(shù)治療有一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要謹(jǐn)慎選擇。 5. 垂體瘤:垂體瘤可能影響垂體的正常功能，干擾激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)。治療可以是手術(shù)切除腫瘤，這是比較有效的治療方式，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)需要評(píng)估。也可以采用藥物治療，如溴隱亭等，使用這種藥物必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情調(diào)整劑量。 除了上述原因還有可能由甲狀腺功能異常、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)、子宮內(nèi)膜炎等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和熬夜，保持心情舒暢，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行婦科檢查，這些都有助于維持正常的月經(jīng)周期。