一般情況下，來月經(jīng)的前兩天不建議喝酒。 月經(jīng)前兩天，女性身體的激素水平開始發(fā)生變化，為月經(jīng)來臨做準(zhǔn)備。酒精會干擾身體的正常生理過程，它會影響激素的分泌和調(diào)節(jié)機制，可能導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)量異常等情況。而且酒精會擴張血管，在月經(jīng)前飲酒可能加重經(jīng)前期綜合征的一些不適癥狀，如乳房脹痛、腹脹等。即便少量飲酒也可能產(chǎn)生影響，過量飲酒會讓這些不良影響更嚴重。 女性在月經(jīng)前期應(yīng)避免飲酒，同時也要減少辛辣、油膩食物的攝入，多吃些新鮮的蔬菜水果，像蘋果、香蕉、菠菜等，這些食物富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，有助于維持身體的正常生理功能，減輕經(jīng)前期的不適。