根據(jù)您提供的問(wèn)題初步分析如下，腳崴了腫了，可以采取以下處理措施：一、在受傷后的24小時(shí)之內(nèi)，對(duì)于腫脹處進(jìn)行冰敷，冰敷可以收縮毛細(xì)血管，減輕局部的滲出，在一定程度上減輕腫脹；二、需要抬高患肢，一般高于心臟水平，以促進(jìn)靜脈以及淋巴的回流，減輕腳部的腫脹；三、對(duì)崴腳處要進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?、制?dòng)，可采用石膏、支具或者是夾板等，以避免活動(dòng)，進(jìn)一步加重?fù)p傷、加重腫脹；四、指導(dǎo)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕M織活動(dòng)鍛煉，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕腫脹。另外，可以采用一些活血消腫的藥物運(yùn)用進(jìn)行治療，減輕腫脹。希望我的建議能幫助到您，祝您早日康復(fù)！